男性と女性

子宮筋腫について理解しておこう|妊娠しやすい体を作る!

ベストなタイミングで

サプリメント

マカは、妊活に最適なアイテムです。飲むだけで、滋養強壮や精力増強、疲労回復など様々な効果が得られます。また生理不順に効果を発揮してくれたりダイエットに適していたりと、まさに女性にとってたくさんのメリットが得られる優れものと言えます。このマカの成分を小さな粒に凝縮したのが「マカサプリ」です。妊活に適したサプリとして、不妊に悩む女性を中心に大きな人気と注目を集めています。マカサプリはあくまでサプリの一種なので、特にこだわった飲み方をする必要はありません。基本的に水と一緒に飲むようにしましょう。お茶やコーヒーなど、カテキンやカフェインが含まれている飲み物と一緒に飲んでしまうと、効果が弱まってしまいます。アルコールでの摂取も当然NGです。基本は水、そこをしっかり意識しておきましょう。

サプリによる効果を十分に得たい場合は、飲むタイミングにも十分な意識が必要です。これはマカサプリにも言えることです。マカサプリの場合、食後に飲むのが最も良いと言われています。栄養の吸収率が高い時間帯が食後であるとされているからです。もちろん食後以外のタイミングで飲んでもそれなりの効果は得られますが、可能な限り高い効果が期待できる食後に飲むようにしましょう。マカサプリを購入したとき、説明書も一緒に付いてくるはずなので、用法や用量もしっかり読んでおきましょう。一回何錠飲めばよいのか、という部分を間違えると得られる効果も得られなくなります。